美味しいオートミールの食べ方

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基本のオーバーナイトオートミール

The Basic Over Night Oats

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ゴールデンウィーク最終日。

家族とたくさん旅行もしてたくさん美味しいものを作って

たくさん、ぐーたら！

家族と離れて暮らしていると、

どこにも行かなくても、一緒にいるだけでスペシャルな気持ちになるな〜💗

今回のゴールデンウィークは、マミーと一緒に野菜の直売店に行ったの！

すっごく楽しかった〜！😊💕

その日の夜ごはんは新鮮なお野菜を使ったベジタリアンディナー🌿🌱🌰

新しいレシピもできたから、写真が撮れたらブログにも書くね！

ということで、ゴールデンウィークのお話は以上！

今日は基本のオーバーナイトオートミールのレシピ🍴 

オートミールの使い方って、

鍋で温めるか、電子レンジか、

なんとな〜く砂糖と牛乳で煮詰めるくらいしか

日本では知られてない気がするけど

このレシピは本当に美味しい！

オートミールがあっという間になくなっちゃう！

しかもヘルシーだしダイエットにも最高にグッド😍 💛 💖

ほんとに美味しいからみんなにも試して欲しい〜💕

基本のオーバーナイトオートミール

The Basic Over Night Oats

<材料>

オートミール　　　1/2カップ

豆乳（牛乳）　　　1/2カップ

ヨーグルト　　　　1/2カップ

チアシード　　　　大さじ１

はちみつ　　　　　大さじ２

バニラエッセンス　少々

塩　　　　　　　　ひとつまみ

＜作り方＞

1.ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。

2. 1を器に入れ、蓋・ラップをして冷蔵庫で一晩寝かせる。

3. オートミールが柔らかくなったら冷蔵庫から取り出してスプーンでいただく。

＜ポイント＞

・とにかく簡単でとにかく美味しい！

・わたしは混ぜるところから、瓶でやっちゃう。

・朝ごはんにもぴったりで、本当におすすめ！
・甘さ控えめなので、はちみつを大さじ３〜にしても◎

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今日もみんなにハッピーなことが

いっぱいありますように♡

Have a wonderful day!!

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